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靜心靜坐靜靜靜
多項研究發現靜心靜坐好處廣泛，特別對繁忙的都市人。醫學博士 Dr. Mike Roizen 認為靜心適合任何人，好處多多，不會帶來任何負面影響的風險，建議定期進行。靜心並不是一個新概念，許多專業人士、運動員和名人都是積極實踐。靜心無論是企業老闆、員工還是全職父母，都可以改善生活各方面。好處包括有效提升行動力、注意力、記憶力、自信心、睡眠質素、幸福感，同時降低壓力和焦慮水平，以及培養正向思維。
適合所有年齡人士，舒緩壓力，提升身心健康。
坊間靜心有不同的方法，涵蓋來自不同文化的實踐。沒有最佳或最有效的方法，相反，我們幫助您選擇最適合的方法，將靜心融入您的日常生活，隨時隨地隨心進行。
靜心靜坐靜靜靜內容 :
1) 如何建立有效的靜心環境
2) 深入了解靜心對您帶來的好處
3) 一次體驗不同靜心的方法
4) 了解那種靜心適合自己
5) 不同靜心方法如何提升身、心、靈
6) 為您解答您對靜心的迷思
時間 : 2小時
費用 : $200/位，超級優惠$400/三人同行
導師 : Janet Lee
Q & A
靜心靜坐靜靜靜的課程有甚麼特色?
本學會靜心靜坐靜靜靜課程的理念是將靜心的簡單方法宣揚給大眾，不需設定時間、地點、方法，只需要選擇自己最舒服，最適合，所以整個課程會帶領您體驗多種靜心方法，解除您對靜心的迷思，從靜心獲得的好處必須是輕鬆自在持續進行。
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