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2月12日週日

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尖沙咀亞士厘道24-38號天星大廈16樓B室(電梯按15字,上一層樓梯)

假日伸展班

日期 : 2月12日 我們生活常常使用固定姿勢,加上甚少時間做運動,使自己周身不適,筋肌繃緊,還有不同的壓力,透過伸展運動將身體與壓力回歸平衡及健康,齊來鬆一鬆。 適合繁忙都市人,舒緩壓力、伸展筋腱,提升身心活力。

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假日伸展班
假日伸展班

時間和地點

2023年2月12日 下午1:00 – 下午5:00

尖沙咀亞士厘道24-38號天星大廈16樓B室(電梯按15字,上一層樓梯), 香港

關於本活動

《黃帝内經》提到:骨骼正位,筋腱柔軟,血氣自然暢通,靜態伸展運動使筋腱保持柔軟,舒解身心壓力。本學會伸展班特色是為每個人設立自我需要的動作,教授伸展動作背後原理,並且採用先測試後設立動作,點對點針對個人需要,將伸展動作帶到日常生活。

伸展班內容 :

1) 伸展動作的原理

2) 了解自我筋腱、肌肉現況

3) 設立個人伸展動作

4) 伸展動作配上呼吸法

4) 有效放鬆筋腱、肌肉的心法

5) 如何隨時隨地做伸展動作

上堂時請穿上舒適的運動服,不建議過寬的款式及請帶備水樽。

時間 : 4小時

費用 : $700 

​導師 : Janet Lee

備註 : 為學員提供課後支援,本學會開設whatsapp群組,方便隨時提問。

門票

  • 假日伸展班

    HK$700.00
    銷售已完結

總計

HK$0.00

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